2021/08/26 (更新日:2023/05/22)

抗酸化食材＆ココマメバター🧈

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸

こんにちは！ワラビー治療室です🦘

お花屋さんや果物が少しだけ秋らしくなってきましたね🍇

皆さん夏の疲れは出ていませんか❓

こんな時はココマメバターを使った抗酸化力のある簡単なお料理を作ってみませんか😊

ココマメバターとは？？

生きた乳酸菌と麹菌から出来た植物由来の発酵バター（保存料不使用）

ココナッツの香りと甘み発酵食品の風味、クリーミーだけどサラッとした口溶けです。

もちろん良い卵のためにも抗酸化は欠かせまん！

【材料】

⚫︎ホールトマト（保存料不使用）

◉ズッキーニ　・　ナス　・　ニンニク　・　玉ねぎ

⚫︎岩塩

⚫︎ココマメバター

【作り方】

◉は全て輪切りにします

鍋底に玉ねぎを敷き、あとは好きな順番で重ねていきます。

岩塩をパラパラと入れ蓋をせず火にかけます。ジューと焼ける音がしたらホールトマトを入れ蓋をして弱火でコトコト。。最後にココマメバターを🧈

とっても美味しく仕上がります👍🏻

添加物を極力減らし抗酸化力のある食材をしっかりと摂りましょう🎵

当院では鍼灸で卵の質を上げる、体質改善のお手伝いしております。

🍀ご予約はこちらから🦘
🍀当院では感染症拡大防止策を徹底しております