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今回も前回に引き続き、糖質制限についてのお話です！ 糖質制限はダイエット目的で言われることが多く、 単に糖質の量を減らすこと、といったイメージですよね。 しかし、実は糖質は減らすことよりも、安定した血

こんにちは　ワラビー治療室です 最近桜がとても良く咲いていて、とても良い景色ですね★ 東洋医学では、春は五臓の肝が亢進しやすく、肝が疲弊する時期だと言われています。 肝の機能である気の流れが悪くなると

こんにちは　ワラビー治療室です☺️ 普段お食事をする中で、糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素を意識して摂られる方も多いですよね！ 三大栄養素のうち、摂取したほうが良い理想とする分量が多い順に並べると、