妊活栄養

2022/01/25 (更新日:2022/01/25)

妊活の見直し!呼吸の見直し!

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今年は1月11日が天赦日の一粒万倍日だったのでお財布を新しくされた方も多いようです👛✨特に春は「張る」。。私も昨年末から寝かしていたお財布を新調しました😁 そしてラッ

2022/01/18 (更新日:2022/01/19)

妊活さんにオススメ朝ごはん🫕

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 寒く乾燥した日が続いています🥶手足の冷えも気になる季節ですね。。 家にあるもので簡単に【冷えとり】してみませんか❓ 用意して頂くのは爪楊枝!  爪楊枝を輪ゴムで直径2

2022/01/14 (更新日:2022/01/14)

🆕新しいサプリの取り扱いを始めました!

ご案内, 妊活体質改善, 妊活栄養

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 新しいサプリの取り扱い開始のお知らせです✨ 「fm-supplements(エフエムーサプリメンツ)」 婦人科セラピー協会開発のサプリメント トコフェロール 酸化スト

2022/01/08 (更新日:2022/01/12)

妊活に効果的なストレッチ!

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 だんだんと日常に戻りつつありますね。。なんと街中は既にバレンタイン💖の飾り付けになっていました🍫😲   今回は忙しかったこの時期に簡単に免疫力のつく『レンコ

2021/12/25 (更新日:2021/12/25)

カラダを温める食べ物とは?

妊活体質改善, 妊活栄養

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 年末に向け、さらに冷え込むようになってきましたね🥶 妊活に冷えは禁物。 “カラダを温める食べものを積極的に摂りましょう”とよく言われます。 では、カラダを温める食べ物

2021/12/21 (更新日:2021/12/22)

排泄は最高のデトックス!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 12月も中旬を過ぎいよいよ年末の準備で気忙しくなってきますね💨 そして乾燥する今だからこそ【うるうる粘膜】で免疫力UP❗️ 粘膜は外敵との戦いの最前線! 人間の鼻や口

2021/12/10 (更新日:2021/12/17)

気と血、足りてますか?

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸, 未分類

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 皆さん突然ですが『気と血』は足りてますか❓ いつも疲れていて元気が出ない、色々やらなきゃいけないのに手につかない… などなど小さな不調を抱えている人は気と血が足りてな

2021/12/07 (更新日:2022/01/27)

🎄サプリまとめ買いキャンペーン🎄

お知らせ, セルフケア, 妊活体質改善, 妊活栄養

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 朝が一層冷え込むようになってきましたね😖🍂 寒い日の献立に、長ねぎのお味噌汁はいかがでしょうか? 長ねぎには、「気・血」のめぐりを改善してカラダを温め、 発汗を促し、

2021/12/04 (更新日:2021/12/10)

冬は『腎』の季節です❄️

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今年もあと1ヶ月弱となりましたね❗️1年があっという間です💦 年内に色々と💪🏼…と考えだすとかえってストレスになるのでやめました😄 今年の冬は平年よりも暖かい日が多い

2021/11/20 (更新日:2021/11/24)

妊娠しやすいカラダ作りを助ける「ビタミンD」

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 最近は、“妊活といったらビタミンD!” というのが、だいぶ定着してきたのではないでしょうか?😀 今回は、そんなビタミンDについてお話しします! ビタミンDは、キクラゲ

2021/11/20 (更新日:2021/11/20)

食前にやるべきたった「ひとつ」のこと

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活栄養

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 先日、まだお昼間が暖かいうちに! と、紅葉狩りに行ってきました🍁✨ 紅葉を見ると、幸せホルモンであるセロトニンが脳内に分泌され、 ストレスを緩和させてくれるのでオスス

2021/11/17 (更新日:2021/11/20)

自力で代謝をあげましょう☝️

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 だんだん朝晩が寒くなってきましたね🍂✨ 妊娠エネルギーが詰まったビーツを使ってボルシチなんて如何でしょうか? ビーツにはミネラル、カリウム、マグネシウムなどが豊富です

2021/11/16 (更新日:2021/11/20)

耳をほぐしてポカポカに👂

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 だいぶ街や観光地にも賑わいが出てきました😊 ただ、まだまだマスク生活はまだまだ続きそうですね😷 マスクのゴムや目の疲れ、食いしばりなどで耳にはかなり負担がかかっていま

2021/11/13 (更新日:2021/11/14)

炎症は妊活の敵!粘膜を整えて免疫力アップ!

妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 朝の冷え込みがキツくなってきましたね😖🍂 寒暖差の激しいこの時期、、、 炎症は妊活の敵❗️ 体調を崩して、余計な炎症を抱え込みたくはないですよね😢 自分の身体の免疫を

2021/11/09 (更新日:2021/11/11)

血を増やしましょう!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今年は秋が短く終わってしまいそうな気がしますね🌰 少し寂しい気がします😌🍁 そしてそろそろ温かいお洋服が欲しくなりますね。。🧶 みなさんノンミュールジングウールをご存

2021/10/26 (更新日:2021/10/26)

食事で体質改善② 「たんぱく質」で、妊娠体質になる!

妊活体質改善, 妊活栄養

  こんにちは!ワラビー治療室です🦘   前回のブログでは、
栄養は妊活の基礎、というお話をしました。   (前回の記事はコチラ👉食事で体質改善①必要な栄養、足りていますか?)     今回は、 “妊

2021/10/22 (更新日:2021/10/28)

食事で体質改善① 必要な栄養、足りていますか?

妊活体質改善, 妊活栄養

    赤ちゃんが好きな場所――。 それは、安全で安心できるところ🍀 成長するのに充分な栄養があるところ🍀     赤ちゃんがやってくるためには、 赤ちゃんにとって居心地のいい健康な「カラダ」と「環境

2021/10/19 (更新日:2021/11/11)

秋は肺の季節です🍁

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 異例の暑さだった10月でしたが気温もだいぶ落ち着いてきましたね💦 一雨ごとに秋が深まっていきます🌾 東洋医学における五臓では秋は『肺』の季節になります。 肺は体の『気

2021/10/15 (更新日:2021/10/15)

血管力を上げて冷えない体つくり💪🏼

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 10月も後半になり本格的な秋がスタートしますね! 美味しい季節にもなります🌰✨ ただ気温が下がり身体が冷え始める時期でもあります。。 冷えの原因は血管の約90%を占め

2021/10/12 (更新日:2021/10/15)

アンチエイジングの最強食材

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 10月に入ってグッと秋の空気に入れ替わりましたね🌾 日焼け対策から保湿へと肌のお手入れも変わっていく季節です。 今日は体の中からアンチエイジング✨ 活性酸素を抑える抗

2021/09/30 (更新日:2021/10/05)

妊活中に亜鉛は重要なんです!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 9月は防災の月でもあります⚠️みなさんはどれ位の備えが出来ていますか❓ 在宅時間が長い今、準備するものが以前と少し変化してきています。 ❶リモートで“いつもの居る場所

2021/09/25 (更新日:2021/09/28)

妊娠に近づける自分にぴったりサプリメント

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今日は妊娠に近づくサプリメントの選び方について💊 最近は妊活向けサプリメントが色々出ていますね。 その中でも『マルチメントサプリ』をよく目にします。 この『マルチメン

2021/09/22 (更新日:2021/11/18)

貧血は妊娠を遠ざけてしまうかも

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 風が気持ち良い9月です🍁 ただ季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけましょう😊🍠   皆さんは普段から食事やサプリメントなどで『鉄』は摂れていますか❓

2021/09/10 (更新日:2021/09/10)

妊活のタオル枕

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 そろそろエアコンを止めて窓を開けて生活が出来るようになってきましたね😌 窓を開けて風を通すと疲れにくいと言われています。 それは外から遮断された空間に『ゆらぎ』が生ま

2021/09/01 (更新日:2021/09/04)

猫背は『不妊』『垂れ乳』『太る』を招く

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 最近、大掃除は年末ではなく夏にする人が増えているようです🧹🧽 確かに寒い時期に窓ふきなどは嫌ですよね😣 冬布団やカーテンの洗濯も暑い時期が良いみたいです🌞 今日は猫背

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