2023/03/28 (更新日:2023/03/28)

黒いウンチは要注意！！

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こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕

今日は、💩のお話です。

皆さんは、毎日💩が出ていますか？

何色の便でしょうか？

黄土色〜茶色の方は、良いうんちですので、問題ありません。

腸内が酸性よりにと保たれています💮

黒っぽい色の方は要注意！

腸内がアルカリ性になっている可能性があります。

カンジタ菌が炎症を起こしやすい環境です💦

また、肝臓に毒素が回ってしまうため、できるだけ酸性に近づけることが大切です💡

酸性に近づけるには…

乳酸菌

野菜（食物繊維）

を摂るようにしましょう。

食物繊維は、乳酸菌の餌になります✨

黒い便は、便秘がちの方によくみられます。

便を出しやすくするには…

オールブラン＋アーモンドミルク（無調整の砂糖無しのもの）がおすすめです。

さらに、生きている乳酸菌が摂れるオナカラも加えると効果的です✨

腸が疲れてしまうので、毎日摂る必要はありません。

１週間に一回程度、定期的に摂るようにすると、腸が整ってきます。

どんなにサプリメントを摂っても、腸が整っていないと、必要なものが吸収されず、なかなか効果がみられません😢

まずは、腸から整えることが大切です💡

さらに詳しいうんちのセルフチェックは、こちら▶︎

生きている乳酸菌が摂れる米粉のヨーグルトは、こちら▶︎

簡単にできるセルフチェックで、身体に必要なものを摂り入れ、妊娠しやすい身体をつくっていきましょう😊

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