妊活レシピ

2023/01/30 (更新日:2023/01/30)

高温期の不調の整え方

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 まだまだ空気が冷たい日が続きますね🥶 あまり動かない日があって代謝が落ちてしまって。。と言う声も聞きます🙂  温かい食事なら代謝が上がるかも❓ 鍋焼きうどんやシチュー

2023/01/24 (更新日:2023/01/30)

呼吸で脳をリラックス🧠

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 寒さと乾燥が続いていますね🥶 首、手首、足首を冷やさないようにしましょう🧤   人間は気温が激しく上下しても平熱に保たれるホメオスタシス(恒常性)です。 と

2023/01/04 (更新日:2023/01/25)

代謝を上げていきましょう!

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新年明けましておめでとうございます!🦘🎍 皆さん、年末年始はゆっくりと過ごされましたか😊❓ 美味しいものを沢山食べて体重が少々増えてしてしまった方も多いかもしれません😅 そんな時は。。。 代謝UP!!

2022/12/23 (更新日:2023/01/05)

冬はやっぱり鍋♡つけだれはコレで決まり! 〜妊活飯シリーズ〜

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こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕   寒い日にはやっぱり鍋♡鍋が美味しい季節が来ましたね♡ 今日は妊活中にオススメの鍋のつけだれをご紹介します😊 ぜひ参考にしてみてくださいね💡  

2022/12/18 (更新日:2022/12/18)

妊活中のオススメ習慣 5選!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 冬本番になり朝起きるのが辛くなってきました😅 身体が冷えると肌荒れや生理痛、肩こりが起きたり太りやすくなったり・・ 代謝を良くして体の中から温める他、外から温めるダイ

2022/12/02 (更新日:2022/12/11)

着床前に飲むサプリって?

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 急に気温が低下して身体を動かすのが億劫になってきますね🍃 こんな時には座り仕事中でも出来る『簡単ストレッチ』はいかがでしょうか😊 靴を脱ぎ、足の甲の先を床に押し付け脛

2022/11/24 (更新日:2022/11/24)

あなたの妊娠力を助ける気血💪🏼

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 秋が深まり夏より水分摂取が減ってしまいがちですが、乾燥は進み身体はカラカラ状態😔 なるべく温かい飲み物をこまめに摂りましょう☕️💙 今日は妊娠力を助ける東洋医学の気血

2022/11/05 (更新日:2022/11/05)

妊活中の長風呂って。。❓

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 かなり秋も深まり少し気忙しくなってきますね🍁 こんな時はお部屋に花を飾って楽しむのも良いかもしれません💐 ささやかな佇まいで日本人の美意識のに合う奥ゆかしのある吾亦紅

2022/10/26 (更新日:2022/10/26)

秋は妊娠しやすい季節🍁

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 秋刀魚の美味しい季節になってきました🍁 新鮮な秋刀魚は目が透き通っていてクチバシが黄色いものが新鮮✨更に後頭部が盛り上がってくびれのあるのが良いと言われています😊 E

2022/10/26 (更新日:2022/12/14)

亜鉛不足は妊活に超悪影響・・

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  こんにちは!ワラビー治療室です🦘 気温も湿度も高くなり少しサッパリとしたものが食べたくなる季節になってきました。 こんな時期は薬膳で体調を整えてはいかがでしょう🌂 今回はハチミツ薬膳のご

2022/10/22 (更新日:2022/10/26)

冬のカサツキ それって妊娠しにくいサインかも⁇

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 爽やかな風が感じられるようになりましたね🌰 ただ乾燥も気になり出す季節🍂 肌のカサツキが気になる方はいらっしゃいますか✋ 冬場のカサツキは実は妊活にも関連するんです。

2022/10/01 (更新日:2022/10/06)

じねこペプチドおすすめレシピ♪

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  こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 以前こちらのブログでご紹介したじねこペプチド。 たんぱく質を効率よく摂ることができる、【天然出汁ペプチド粉末】です。     今日

2022/09/30 (更新日:2022/10/06)

妊娠の邪魔をする黒い経血

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 そろそろ脱マスク生活に向けてフェイスラインをすっきりリフトアップ⤴️ 人差し指の第一〜第二関節の上側を顎先から約2㎝内側の骨のキワにカギ形にして軽く圧をかけます。その

2022/09/07 (更新日:2022/09/29)

膣ケアに重要な菌

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 朝晩が涼しくなり、そろそろ温かいスープでも。。🥄❤️ 溶け出した栄養分も汁ごとたべて血流UP⤴︎具沢山のスープで免疫力UP⤴︎しませんか☺️ 【材料(2人分)】 ●か

2022/09/03 (更新日:2022/09/15)

妊娠するために必要な3つ!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 猛暑が落ち着き全国的に秋の気配を感じるようになってきましたね☺️ 夏の疲れは出ていませんか? 寝る前にゆ〜っくりと深呼吸をして深い眠りにつきましょう😴  

2022/08/26 (更新日:2022/09/01)

経血をしっかり出しましょう!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 いつの間にか夏野菜のおなじみとなったズッキーニ!皆さんはどうやって食べていますか❓ 見た目はキュウリに似ていますが実はカボチャの仲間🎃名前も由来も『小さなカボチャ』を

2022/08/05 (更新日:2023/01/26)

着床しやすい体を手に入れる!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 蝉の声がますます大きくなってきました💦こんな時は清涼感あふれるサラダは如何でしょう🍉✨ スイカ(正味)200g🍉とトマト(小3個)🍅をひと口大にカット、スペアミント3

2022/07/29 (更新日:2022/08/02)

大人気!妊活メシ 魚ver.🐟

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 大人気妊活メシ魚バージョンです🐟 暑くてキッチンに立つのも億劫な季節にピッタリ🌞 ●3枚に下されたサバを好きな厚さにスライスします🔪上から岩塩をパラパラ🧂 ●後はバー

2022/07/26 (更新日:2022/07/29)

トリガーゾーンケアで深い眠り💤

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 寝苦しい季節になってきましたね・・皆さんはしっかりと睡眠を取れていますか❓ 日本人の20%は寝つきが悪い、途中で目が覚める、日中の眠気が取れないなど睡眠障害を抱えてい

2022/07/08 (更新日:2022/07/15)

体の回路を回して妊娠するには

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか❓暑くなると体がだるい倦怠感に加えて自律神経の不調も夏バテを引き起こすと言われています💦特に室内外の温度差で体温調節機能を

2022/07/06 (更新日:2022/07/06)

体外受精に向けての体質改善

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 梅雨があっという間に明けました🌞 そしてお店には艶々でずっしりとした真っ赤なトマトが並び始めました🍅✨ そこで!免疫力UP⤴️の赤い色素リコピンを効果的に採り入れまし

2022/06/28 (更新日:2022/07/01)

気の流れを整えましょう😌

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 ジリジリと気温が上がってきましたね🌞✨少し食欲も落ちてくる頃ではないでしょうか❓ こんな時は簡単ジュース🥤でフィトケミカルをふんだんに摂ってはいかがでしょう☝️ フィ

2022/06/22 (更新日:2022/06/24)

葉酸を摂りましょう🌱

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 街中の紫陽花が綺麗な季節になってきました🐌でもちょとムシムシ。。 こんな時期は清涼感のあるシャンプーやボディソープに変えるだけでスーっと気持ちがほぐれていくようです✨

2022/06/15 (更新日:2022/06/15)

健口って❓唾液は体に良いことづくめ

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 みなさん【健口】をご存知ですか❓健口とは口を健康に保つこと☝️ 口は病気の入り口とも言われています⚠️つまり【健口が健康】へと繋がっています! 健口を守るには門番とも

2022/05/27 (更新日:2022/06/01)

骨格リセットで自律神経のバランスUP❗️

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今日は簡単な骨格リセットで自律神経のバランスまで整えてしまう一石二鳥のお話です😊 自律神経は一般的に過度のストレスや生活習慣の乱れなどと言われていますが、実はそれ以上

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