妊活レシピ

2022/05/17 (更新日:2022/05/17)

ハッピーホルモン♪

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 みなさん突然ですが『ハッピーホルモン』てご存知ですか❓ 心と体だけでなく美容面にも効くと話題です💕 ハッピーホルモンには幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』愛情ホルモ

2022/05/06 (更新日:2022/05/10)

妊活中の良い枕の選び方 自律神経を整える夜の極意

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 春の新生活からホッと一息の5月ですね🍀 ただ緊張がほぐれるのは良いですが、気持ちの糸が切れてしまう方も多いようです。。 そんな時は腸内の炎症を抑えて心の炎症を抑えてみ

2022/04/26 (更新日:2022/05/12)

40代の妊娠は何をやってきたの❓

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  こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今日は40代で妊娠した方がやってきたことのお話です🌸 妊娠とはズバリ【酸化】との戦いです👊つまり抗酸化が重要なポイントとなります☝️ 🍀抗酸化のために🍀

2022/03/23 (更新日:2022/03/27)

大好評の妊活飯!鶏肉編

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 当院のある鷺沼はだいぶ桜が開花し始め春待坂は1年で1番キレイな季節です🌸 皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか❓ さて、今日は大好評の妊活飯のご紹介です! もちろ

2022/03/01 (更新日:2022/03/03)

排卵日を狙っても妊娠しない理由・・

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 寒さで縮こまっていた背筋を伸ばして体幹(インナーマッスル)を鍛えませんか😊❓ インナーマッスルが少ないと・・ ◆ちょっとした事で疲れがちに(動作に余分な筋力を使うため

2022/02/22 (更新日:2022/05/26)

生理が来たらコレをやる!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 妊活中に生理が来るとやはりモヤモヤした気持ちになりますよね。。 ここで発想の転換!次回に向けてのリセットと考えましょう😊 次の妊活に向けて頑張ることをお伝えしていこう

2022/02/11 (更新日:2022/02/18)

妊活は酸化が大敵!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 立春をすぎても相変わらず乾燥して寒い日が続きますね❄️ こんな時は最近話題の温活!『おうちサウナ』なんていかがでしょう😊♨️ サウナは温冷交代浴をするので体を温めるだ

2022/01/25 (更新日:2022/01/25)

妊活の見直し!呼吸の見直し!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今年は1月11日が天赦日の一粒万倍日だったのでお財布を新しくされた方も多いようです👛✨特に春は「張る」。。私も昨年末から寝かしていたお財布を新調しました😁 そしてラッ

2022/01/18 (更新日:2022/01/19)

妊活さんにオススメ朝ごはん🫕

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 寒く乾燥した日が続いています🥶手足の冷えも気になる季節ですね。。 家にあるもので簡単に【冷えとり】してみませんか❓ 用意して頂くのは爪楊枝!  爪楊枝を輪ゴムで直径2

2022/01/08 (更新日:2022/04/13)

妊活に効果的なストレッチ!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 だんだんと日常に戻りつつありますね。。なんと街中は既にバレンタイン💖の飾り付けになっていました🍫😲   今回は忙しかったこの時期に簡単に免疫力のつく『レンコ

2021/12/21 (更新日:2021/12/22)

排泄は最高のデトックス!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 12月も中旬を過ぎいよいよ年末の準備で気忙しくなってきますね💨 そして乾燥する今だからこそ【うるうる粘膜】で免疫力UP❗️ 粘膜は外敵との戦いの最前線! 人間の鼻や口

2021/12/10 (更新日:2021/12/17)

気と血、足りてますか?

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 皆さん突然ですが『気と血』は足りてますか❓ いつも疲れていて元気が出ない、色々やらなきゃいけないのに手につかない… などなど小さな不調を抱えている人は気と血が足りてな

2021/12/04 (更新日:2021/12/10)

冬は『腎』の季節です❄️

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今年もあと1ヶ月弱となりましたね❗️1年があっという間です💦 年内に色々と💪🏼…と考えだすとかえってストレスになるのでやめました😄 今年の冬は平年よりも暖かい日が多い

2021/11/17 (更新日:2022/02/03)

自力で代謝をあげましょう☝️

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 だんだん朝晩が寒くなってきましたね🍂✨ 妊娠エネルギーが詰まったビーツを使ってボルシチなんて如何でしょうか? ビーツにはミネラル、カリウム、マグネシウムなどが豊富です

2021/11/16 (更新日:2021/11/20)

耳をほぐしてポカポカに👂

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 だいぶ街や観光地にも賑わいが出てきました😊 ただ、まだまだマスク生活はまだまだ続きそうですね😷 マスクのゴムや目の疲れ、食いしばりなどで耳にはかなり負担がかかっていま

2021/11/09 (更新日:2021/11/11)

血を増やしましょう!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今年は秋が短く終わってしまいそうな気がしますね🌰 少し寂しい気がします😌🍁 そしてそろそろ温かいお洋服が欲しくなりますね。。🧶 みなさんノンミュールジングウールをご存

2021/10/19 (更新日:2021/11/11)

秋は肺の季節です🍁

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 異例の暑さだった10月でしたが気温もだいぶ落ち着いてきましたね💦 一雨ごとに秋が深まっていきます🌾 東洋医学における五臓では秋は『肺』の季節になります。 肺は体の『気

2021/10/15 (更新日:2021/10/15)

血管力を上げて冷えない体つくり💪🏼

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 10月も後半になり本格的な秋がスタートしますね! 美味しい季節にもなります🌰✨ ただ気温が下がり身体が冷え始める時期でもあります。。 冷えの原因は血管の約90%を占め

2021/10/12 (更新日:2021/10/15)

アンチエイジングの最強食材

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 10月に入ってグッと秋の空気に入れ替わりましたね🌾 日焼け対策から保湿へと肌のお手入れも変わっていく季節です。 今日は体の中からアンチエイジング✨ 活性酸素を抑える抗

2021/09/30 (更新日:2021/10/05)

妊活中に亜鉛は重要なんです!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 9月は防災の月でもあります⚠️みなさんはどれ位の備えが出来ていますか❓ 在宅時間が長い今、準備するものが以前と少し変化してきています。 ❶リモートで“いつもの居る場所

2021/09/25 (更新日:2021/09/28)

妊娠に近づける自分にぴったりサプリメント

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今日は妊娠に近づくサプリメントの選び方について💊 最近は妊活向けサプリメントが色々出ていますね。 その中でも『マルチメントサプリ』をよく目にします。 この『マルチメン

2021/09/10 (更新日:2022/04/13)

妊活のタオル枕

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 そろそろエアコンを止めて窓を開けて生活が出来るようになってきましたね😌 窓を開けて風を通すと疲れにくいと言われています。 それは外から遮断された空間に『ゆらぎ』が生ま

2021/09/01 (更新日:2021/09/04)

猫背は『不妊』『垂れ乳』『太る』を招く

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 最近、大掃除は年末ではなく夏にする人が増えているようです🧹🧽 確かに寒い時期に窓ふきなどは嫌ですよね😣 冬布団やカーテンの洗濯も暑い時期が良いみたいです🌞 今日は猫背

2021/08/26 (更新日:2021/08/26)

抗酸化食材&ココマメバター🧈

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 お花屋さんや果物が少しだけ秋らしくなってきましたね🍇 皆さん夏の疲れは出ていませんか❓ こんな時はココマメバターを使った抗酸化力のある簡単なお料理を作ってみませんか😊

2021/08/25 (更新日:2021/08/26)

辛い生理痛のためのセルフケア🎵

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 残暑が厳しいですね。。暑くて湯船に入るのが苦手な方はハンドバスはいかがでしょうか🍀 リフレッシュしたい時やエアコンなどで冷えを感じた時などフットバスよりお手軽です♨️

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