妊活レシピ

2024/02/14 (更新日:2024/02/14)

温活♡ガチガチ背中に要注意!

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活鍼灸

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 2月とは思えないほど暖かい日があったり、急に寒くなったり 寒い日には、ついつい背中が丸まってしまいがち。 背中の筋肉が緊張すると、毛細血管が閉じてしまい、卵巣に栄養

2024/01/22 (更新日:2024/01/22)

妊娠をサポートするビタミンとは⁉️

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活栄養

こんにちは🍊 ワラビー治療室です😊 今回は妊活における最適なビタミンのお話です❣️ ビタミンの種類には脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがあります。 妊活において特に摂ってほしいビタミンの効果と代表的な食

2023/08/16 (更新日:2023/09/06)

妊活スパイス?!血流改善にはコレ♪

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 日が落ちるのは早くなりましたが、まだ暑い日が続いていますね💦 少しでも暑さが和らぎますように。 今回のブログでは、妊活中におすすめのスパイスをご紹介します♪ ぜひ参

2023/05/29 (更新日:2023/05/29)

抗酸化&内膜を整えるニンジン♡〜妊活飯シリーズ〜

妊活レシピ, 妊活栄養

こんにちは!ワラビー治療室です🦘💕 妊活の最大の敵は【酸化】(詳しくはこちら▶︎) 抗酸化作用だけではなく、着床しやすい内膜に必要なビタミンA。(粘膜を作る働きもあります) 食後もたれる感じがする方も

2023/04/13 (更新日:2023/04/13)

スーパーで買ってはいけないもの3選

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 最近は春の野菜を目にすることが多くなりましたね🍀 今日は腸活レシピのご紹介です🧅 見た目も鮮やかな紫玉ねぎの酢漬けです💡 ◉ 玉ねぎ2個(薄切りにする) 合わせ酢(酢

2023/04/04 (更新日:2023/04/05)

妊活の骨盤エクササイズ!

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こんにちは! ワラビー治療室です🦘 バタバタの年度末がすぎ新年度が始まりましたね🌷 新年度に向けて摂り入れてみたい美容法✨ ハッピーホルモンのセロトニン、愛情ホルモンのオキシトシン💓セロトニンの90%

2023/03/28 (更新日:2023/03/28)

黒いウンチは要注意!!

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こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕   今日は、💩のお話です。 皆さんは、毎日💩が出ていますか? 何色の便でしょうか? 黄土色〜茶色の方は、良いうんちですので、問題ありません。 腸内が酸性よ

2023/03/27 (更新日:2023/04/05)

不正出血を止めたい🩸

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  こんにちは!ワラビー治療室です🦘 当院前の春待ち坂は桜が満開になりました🌸 パッと明るい街並みになり足を止める人も多くなります✨ そろそろ冬の間に丸まっていた背中を伸ばしてみませんか?

2023/03/22 (更新日:2023/11/17)

この筋肉を鍛えて妊娠する💪🏼

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今年は温かいせいか既に桜がぽつりぽつり咲き始めていますね🌸 当院の前の春待坂(鷺沼)も明るくなってきました😊 マスクも個人の判断で外せるようになりましたね・・街の景色

2023/03/16 (更新日:2023/03/16)

寝ている間に卵子が育つ!

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  こんにちは! ワラビー治療室です🦘 3月になると防災意識が高まりますね⚠️ そのうち…では無く簡単に揃えられる物からはじめてみませんか❓ 先ずはポーチから☝️  持ち歩いても枕元に置いて

2023/02/28 (更新日:2023/02/28)

高温期の必殺技!!

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こんにちは! ワラビー治療室です🦘 高温期の問題点・・便秘、肌荒れ、イライラ(熱がこもる)など感じる方も多いと思います。 便が出るとデトックスはもちろん、うつ熱も降りて頭が安心し手・足・子宮・卵巣など

2023/02/17 (更新日:2023/02/17)

花粉症と妊活👃

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こんにちは! ワラビー治療室です🦘 底冷えのする日や春のような陽気だったり三寒四温で体調を崩していませんか❓ 毎日入るお風呂で体温も免疫力もあげてみませんか 😊 ♨️ 40℃のお湯に10分浸かり(全身

2023/02/03 (更新日:2023/02/11)

妊活中も唐揚げが食べたい♡〜妊活飯シリーズ〜

妊活レシピ, 妊活健康コラム, 妊活栄養

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 無性に揚げ物が食べたくなることはありませんか? 妊活中は避けた方がいいから…と色々な我慢しすぎるのは、心の栄養不足になってしまいますね😢 今日は、妊活中も食べられる

2023/01/30 (更新日:2023/11/02)

高温期の不調の整え方

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 まだまだ空気が冷たい日が続きますね🥶 あまり動かない日があって代謝が落ちてしまって。。と言う声も聞きます🙂  温かい食事なら代謝が上がるかも❓ 鍋焼きうどんやシチュー

2023/01/24 (更新日:2023/01/30)

呼吸で脳をリラックス🧠

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 寒さと乾燥が続いていますね🥶 首、手首、足首を冷やさないようにしましょう🧤   人間は気温が激しく上下しても平熱に保たれるホメオスタシス(恒常性)です。 と

2023/01/04 (更新日:2023/01/25)

代謝を上げていきましょう!

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新年明けましておめでとうございます!🦘🎍 皆さん、年末年始はゆっくりと過ごされましたか😊❓ 美味しいものを沢山食べて体重が少々増えてしてしまった方も多いかもしれません😅 そんな時は。。。 代謝UP!!

2022/12/23 (更新日:2023/01/05)

冬はやっぱり鍋♡つけだれはコレで決まり! 〜妊活飯シリーズ〜

妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕   寒い日にはやっぱり鍋♡鍋が美味しい季節が来ましたね♡ 今日は妊活中にオススメの鍋のつけだれをご紹介します😊 ぜひ参考にしてみてくださいね💡  

2022/12/18 (更新日:2022/12/18)

妊活中のオススメ習慣 5選!

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 冬本番になり朝起きるのが辛くなってきました😅 身体が冷えると肌荒れや生理痛、肩こりが起きたり太りやすくなったり・・ 代謝を良くして体の中から温める他、外から温めるダイ

2022/12/02 (更新日:2022/12/11)

着床前に飲むサプリって?

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 急に気温が低下して身体を動かすのが億劫になってきますね🍃 こんな時には座り仕事中でも出来る『簡単ストレッチ』はいかがでしょうか😊 靴を脱ぎ、足の甲の先を床に押し付け脛

2022/11/24 (更新日:2022/11/24)

あなたの妊娠力を助ける気血💪🏼

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 秋が深まり夏より水分摂取が減ってしまいがちですが、乾燥は進み身体はカラカラ状態😔 なるべく温かい飲み物をこまめに摂りましょう☕️💙 今日は妊娠力を助ける東洋医学の気血

2022/11/05 (更新日:2022/11/05)

妊活中の長風呂って。。❓

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 かなり秋も深まり少し気忙しくなってきますね🍁 こんな時はお部屋に花を飾って楽しむのも良いかもしれません💐 ささやかな佇まいで日本人の美意識のに合う奥ゆかしのある吾亦紅

2022/10/26 (更新日:2023/10/13)

秋は妊娠しやすい季節🍁

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 秋刀魚の美味しい季節になってきました🍁 新鮮な秋刀魚は目が透き通っていてクチバシが黄色いものが新鮮✨更に後頭部が盛り上がってくびれのあるのが良いと言われています😊 E

2022/10/26 (更新日:2022/12/14)

亜鉛不足は妊活に超悪影響・・

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  こんにちは!ワラビー治療室です🦘 気温も湿度も高くなり少しサッパリとしたものが食べたくなる季節になってきました。 こんな時期は薬膳で体調を整えてはいかがでしょう🌂 今回はハチミツ薬膳のご

2022/10/22 (更新日:2022/10/26)

冬のカサツキ それって妊娠しにくいサインかも⁇

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 爽やかな風が感じられるようになりましたね🌰 ただ乾燥も気になり出す季節🍂 肌のカサツキが気になる方はいらっしゃいますか✋ 冬場のカサツキは実は妊活にも関連するんです。

2022/10/01 (更新日:2022/10/06)

じねこペプチドおすすめレシピ♪

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  こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 以前こちらのブログでご紹介したじねこペプチド。 たんぱく質を効率よく摂ることができる、【天然出汁ペプチド粉末】です。     今日

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