2023/03/10 (更新日:2023/03/10)

妊活中はグルテンはNG?!

妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養

こんにちは!ワラビー治療室です🦘💕

温かい日が続いていて、春を感じますね😊

 

前回の妊活飯(唐揚げ♡)でも少し触れましたが、今日は小麦粉(グルテン)の話です💡

 

一人ひとりDNAが違うため、食べ物に対する反応も違います。

もし当てはまる方は、参考にしてみてくださいね💡

 

パンや、小麦粉を使ったお菓子などが大好きで、よく食べる
なかなか妊娠せず悩んでいる

という方は、グルテンフリーまでは徹底せず、減らしてみる生活を試してみるのもいいかもしれません。

 

グルテン=小麦に入っているタンパク質 です。

腸で消化がしづらく、エネルギーが必要になります。

腸でエネルギーを使うため、卵巣や血にエネルギーを回せなくなってしまいます💦

場合によっては、アレルギーになることも💦

 

体質に個人差があるため、全く問題がない方ももちろんいますが…

毎日朝食にパンを食べている方は、2日に1回にしてみる。

米粉で代用できそうなものは、米粉にしてみる。

など、ストレスがたまらない程度に減らしてみるのも、方法の一つです😊

 

妊活中に気をつけたい食事については、こちらでもご紹介していますので、

ぜひ参考にしてみてくださいね💡

 

 

 

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