セルフケア

2024/05/03 (更新日:2024/05/10)

背中は自律神経のバロメーター⁉️

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活栄養

こんにちは🌞 ワラビー治療室です😄 皆様は背中を触られるとくすぐったくなったり、ビクッとなったりすることはありますか❓ 背中は脳から背骨にかけて脊柱に沿って自律神経が通っております。 自律神経には交感

2024/03/04 (更新日:2024/03/21)

睡眠って大事⁉️

ご案内, セルフケア, 妊活体質改善, 妊活鍼灸

こんにちは❣️ ワラビー治療室です😊 皆様は毎日の起床時、ぐっすり眠れた感覚はありますか? まだ寝足りないという感覚をもたれる方が多いと思います。 睡眠は心身の機能を整える基本です。 しかし、意識して

2024/02/26 (更新日:2024/03/06)

口臭は生理周期のバロメーター

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活鍼灸

こんにちは😊   ワラビー治療室です🦘 最近匂いに敏感だなあと感じることはありますか? 女性は毎月生理が来て、古くなった子宮内膜を排出しています。 女性ホルモンの1つであるエストロゲンは、女性らしい丸

2024/02/14 (更新日:2024/02/14)

温活♡ガチガチ背中に要注意!

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活鍼灸

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 2月とは思えないほど暖かい日があったり、急に寒くなったり 寒い日には、ついつい背中が丸まってしまいがち。 背中の筋肉が緊張すると、毛細血管が閉じてしまい、卵巣に栄養

2024/02/07 (更新日:2024/02/14)

お尻を鍛えると、妊娠しやすくなる?!

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 以前、こちらのブログで、妊活中は腸腰筋を鍛えましょう💡とお伝えしました。 (まだの方は、ぜひそちらの記事もご覧ください♪) 今回はお尻?! “骨盤底筋”をトレーニン

2024/01/29 (更新日:2024/01/30)

PMSは怖い⁉️

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活鍼灸

こんにちは🌞 ワラビー治療室です😄 生理前になると、気分が優れなかったり身体がだるく感じたり、食欲暴走したり… これらはpms(月経前症候群)といわれています。 排卵後の黄体期は、女性ホルモンの一種で

2024/01/22 (更新日:2024/01/22)

妊娠をサポートするビタミンとは⁉️

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活栄養

こんにちは🍊 ワラビー治療室です😊 今回は妊活における最適なビタミンのお話です❣️ ビタミンの種類には脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがあります。 妊活において特に摂ってほしいビタミンの効果と代表的な食

2024/01/05 (更新日:2024/01/05)

甲状腺と不妊の関係❗️パート1

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸

こんにちは☃️  ワラビー治療室です😊 2024年もよろしくお願いいたします🎍 今年はじめてのブログは妊娠にも深く関わっている甲状腺ホルモンについてのお話です❗️ 甲状腺ホルモンの主な役割 ・熱量産生

2023/12/14 (更新日:2024/01/30)

妊活中に舌を変えよう❗️

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活鍼灸

こんにちは☃️ ワラビー治療室です😊 今回は舌についてのお話です👅 施術前に患者様のお身体を把握するため、脈と舌を診ます。 特に舌は『内臓の鏡』と言われていて、ここ2週間ぐらいの身体の状態を推察するこ

2023/12/01 (更新日:2023/12/15)

体外受精の前にできること

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 秋をあまり感じないまま、冬になってしまいましたね😢 以前こちらのブログでもお伝えしましたが、 寒さに負けず“自分で熱を作れる身体”にしていきたいですね。 さて今日の

2023/11/10 (更新日:2023/11/15)

妊活の敵!冷え対策オプションパート1

セルフケア, 妊活体質改善

  こんにちは😊 ワラビー治療室です♪ 最近はまた一段と寒くなってきましたね❄️ 冷えやすくなってきた季節にぴったりなオプションメニューをつくりました🙌 首元やデコルテは冷えやすく、あまり意

2023/09/13 (更新日:2023/09/20)

生理の日数が短くなってしまったら…

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム

こんにちは!ワラビー治療室です🦘💕 夕方以降、だいぶ涼しくなってきましたね😊 秋はもうすぐですね🍠 さて今回は生理の日数が短くなってしまったら、どうするか? をお伝えしていきます。 ぜひ参考にしてみて

2023/09/06 (更新日:2023/10/27)

妊活セルフケア〜自律神経を整える〜

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 初回のカウンセリングでもお伝えしていますが、自律神経を整えることは、 妊活の重要なポイントです💡 こちらのブログでも自律神経が整う方法をご紹介していますので、まだご

2023/08/16 (更新日:2023/09/06)

妊活スパイス?!血流改善にはコレ♪

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 日が落ちるのは早くなりましたが、まだ暑い日が続いていますね💦 少しでも暑さが和らぎますように。 今回のブログでは、妊活中におすすめのスパイスをご紹介します♪ ぜひ参

2023/07/14 (更新日:2023/07/14)

3ヶ月で違うカラダになる!!

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸, 未分類

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 今回のブログも妊活の基本シリーズです♪ 当院の初回カウンセリングの際にもお伝えしていますが、原始卵胞が排卵されるまでには 100〜120日かかる、と言われています。

2023/05/31 (更新日:2023/09/08)

妊活って… 何から始めたらいい?

おすすめ, セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 今回は妊活の基本シリーズ💡 妊活を始めるときに、何から始めたらいいか?をお伝えしていきます。 これから妊活を始める方も、基本を知りたい方も、ぜひ参考にしてみてくださ

2023/05/26 (更新日:2023/05/31)

子宮内膜症って??

おすすめ, セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕 今日は深掘りシリーズ第3弾【子宮内膜症】についてです。 来院される方の中には、子宮内膜症の方も多くいらっしゃいます。 ⚫︎身体がどのような状態になっているか ⚫︎妊

2023/04/13 (更新日:2023/04/13)

スーパーで買ってはいけないもの3選

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸, 未分類

こんにちは!ワラビー治療室です🦘 最近は春の野菜を目にすることが多くなりましたね🍀 今日は腸活レシピのご紹介です🧅 見た目も鮮やかな紫玉ねぎの酢漬けです💡 ◉ 玉ねぎ2個(薄切りにする) 合わせ酢(酢

2023/04/04 (更新日:2023/04/05)

妊活の骨盤エクササイズ!

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸

こんにちは! ワラビー治療室です🦘 バタバタの年度末がすぎ新年度が始まりましたね🌷 新年度に向けて摂り入れてみたい美容法✨ ハッピーホルモンのセロトニン、愛情ホルモンのオキシトシン💓セロトニンの90%

2023/03/27 (更新日:2023/04/05)

不正出血を止めたい🩸

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  こんにちは!ワラビー治療室です🦘 当院前の春待ち坂は桜が満開になりました🌸 パッと明るい街並みになり足を止める人も多くなります✨ そろそろ冬の間に丸まっていた背中を伸ばしてみませんか?

2023/03/22 (更新日:2023/11/17)

この筋肉を鍛えて妊娠する💪🏼

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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 今年は温かいせいか既に桜がぽつりぽつり咲き始めていますね🌸 当院の前の春待坂(鷺沼)も明るくなってきました😊 マスクも個人の判断で外せるようになりましたね・・街の景色

2023/03/20 (更新日:2023/03/30)

春の妊活は、コレをやる!!

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活鍼灸

鷺沼の春待ち坂の桜が満開になりました🌸 明日からの雨で散ってしまわないといいのですが💦 気温差も大きくなるようですので、体調を崩さないようにしていきたいですね。   今日は春の妊活のポイント

2023/03/16 (更新日:2023/03/16)

寝ている間に卵子が育つ!

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  こんにちは! ワラビー治療室です🦘 3月になると防災意識が高まりますね⚠️ そのうち…では無く簡単に揃えられる物からはじめてみませんか❓ 先ずはポーチから☝️  持ち歩いても枕元に置いて

2023/02/28 (更新日:2023/02/28)

高温期の必殺技!!

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こんにちは! ワラビー治療室です🦘 高温期の問題点・・便秘、肌荒れ、イライラ(熱がこもる)など感じる方も多いと思います。 便が出るとデトックスはもちろん、うつ熱も降りて頭が安心し手・足・子宮・卵巣など

2023/02/17 (更新日:2023/02/17)

花粉症と妊活👃

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こんにちは! ワラビー治療室です🦘 底冷えのする日や春のような陽気だったり三寒四温で体調を崩していませんか❓ 毎日入るお風呂で体温も免疫力もあげてみませんか 😊 ♨️ 40℃のお湯に10分浸かり(全身

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