2023/06/18 (更新日:2023/06/18)
妊活中はお酒も飲んじゃだめ？
こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕
今日も妊活の基本シリーズ『妊活とお酒』です💡
妊活中、あれもこれも我慢してばかりは、辛いですよね😢
この記事を読んで、お酒の飲み方を工夫してみるのもいいかもしれません。
一つ目のチェックポイント☝️
☑︎お酒を飲んだら、顔が赤くなる
⇨残念ながら、アルコールを分解する酵素がない体質の可能性が高いので、できるだけ控えた方がいいかもしれません。
妊活の大敵である炎症反応が起きてしまいます💦
二つ目のチェックポイント☝️
☑︎肌がカサカサしている、荒れている
☑︎よく眠れない、夜中に起きてしまう
⇨肝臓がアルコールの処理（分解・解毒）に追われ、ホルモンの材料が作れなくなっている可能性があります。また、よく眠れない方は、低血糖を起こしている可能性があります。
当てはまった方は、飲むお酒の量を減らしてみましょう。
ホルモンの材料が作れなくなってしまう状態は、妊活中は望ましい状態ではありません😢
飲む回数を減らしてみるのもいいかもしれませんね。
特に気を付けたいのは、男性のアルコール摂取。
亜鉛は精子の運動率や精子の数に関わり、細胞分裂にも重要な役割を果たしています。
アルコールの代謝に関わる酵素は、亜鉛を材料としているため、アルコールの処理に亜鉛が使われてしまうと、亜鉛不足になってしまいます💦
妊活中は、男性もお酒を飲む回数や、飲む量を減らすなど、気を付けてみましょう。
当院では、亜鉛のサプリメントもお取り扱いしておりますので、お気軽にご相談ください😊
好きなものを全部我慢すると、ストレスも溜まり、心の元気がなくなってしまいます😢
ご自身の体質や、身体の状態に合わせて、工夫してみてくださいね💡
妊活中にオススメの5つの習慣は、こちら▶︎
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