2021/08/25 (更新日:2022/07/14)

辛い生理痛のためのセルフケア🎵

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こんにちは！ワラビー治療室です🦘

残暑が厳しいですね。。暑くて湯船に入るのが苦手な方はハンドバスはいかがでしょうか🍀

リフレッシュしたい時やエアコンなどで冷えを感じた時などフットバスよりお手軽です♨️

洗面器に少し熱めのお湯を７分目まで張りハーブを浸します。

ハーブは精油でも飲みきれなかったハーブティでも大丈夫です☕️

手を温めながらハーブの湯気で深呼吸しましょう😌🍀

そして今日は生理痛を和らげるセルフケア方法になります。

女性なら多くの方が経験されてる生理痛。。あまり薬だけに頼るのは嫌ですよね😣

『痛み』＝『ストレス』です。

痛み→緊張→血流が悪くなるという『悪循環』

この悪循環を取るには交感神経の緊張を取ることが大切です！

それにはやはりお灸が効果的です✨

うつ伏せになり背骨を手のひらで上から腰の辺りまで押してもらい硬いところの左右6箇所と

仙骨の次髎、中髎に灸点紙を貼りお灸をします。

お灸のやり方は以前のブログを参考にして下さい。

https://wallaby-chiryoshitsu.com/wp-admin/post.php?post=951&action=edit

卵巣内の血流も良くし質の良い卵を育てましょう😌

当院では鍼灸による生理痛の緩和、血流改善はもちろんお灸指導も行っています！

🍀ご予約はこちらから🦘
🍀当院では感染症拡大防止策を徹底しております