2021/08/21 (更新日:2022/12/15)

超簡単！妊活ごはん😋

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こんにちは！ワラビー治療室です🦘

まだまだ暑い日が続いてますね☀️💦

キッチンに立つのが嫌になりますよね・・

そこで！火を使わず簡単に出来る妊活ごはん😋

妊活の大敵はなんと言っても【酸化】です。（酸化＝老化😣）

皆さん『黒すり胡麻』はお家にありますか❓

この黒すり胡麻は最強の抗酸化力も持っている『抗ストレス食品』なんです👍🏻

無調整豆乳などに入れてブレンダーなどで撹拌して飲みます。

黒すり胡麻があなたを酸化から守ってくれます🎵

次にやはりタンパク質！

◉木綿豆腐

⚫︎カレー粉（オイルフリー）・・・・・・消化を助ける

⚫︎ガーリックソルト・・・・・・・・・・ニンニクはビタミンB6が豊富

⚫︎おろし生姜・・・・・・・・・・・・・タンパク質分解能高いショウガプロテアーゼ

⚫︎刻みネギ・・・・・・・・・・・・・・体温を上げる

◉オリーブオイル

作り方は簡単！⚫︎の調味料を全て混ぜて豆腐に乗せてオリーブオイルをたらり😊

ぜひお試しください👍🏻

当院では鍼灸による体質改善と栄養指導をしています！

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🍀当院では感染症拡大防止策を徹底しております