2021/10/22 (更新日:2021/10/28)

食事で体質改善① 必要な栄養、足りていますか?

妊活体質改善, 妊活栄養

 
 
赤ちゃんが好きな場所――。
それは、安全で安心できるところ🍀
成長するのに充分な栄養があるところ🍀
 
 
赤ちゃんがやってくるためには、
赤ちゃんにとって居心地のいい健康な「カラダ」と「環境」が必要です!
 

しかし、今の日本人女性の多くが栄養不足😱なんです💦
 
 
毎日、どんな食事をしていますか?
「食事に気をつけている」という人も、「自信ない…」という人も、
まずは、下記をチェックしてみてください。
 
 
あなたの食事をチェック
・朝食はめんどうだから、食べない
・朝は時間がないので、トースト1枚だけ
・美容と健康のため、朝はフルーツだけ
・お菓子を食べたいから、ご飯は少なめ
・お昼は、コンビニのパンか、おにぎりか、カップ麺
・お肉は太るから週に1回だけ
・ヘルシーな野菜を中心に食べている
 
 
どうでしょうか?
思いあたることはありますか?
 
もし、こんな食生活をしていたら……
妊活に必要な栄養が足りていないかもしれません😢
 
 
栄養は妊活の基礎。
まずは、科学的に正しい栄養の知識を持ちましょう!
 
 
では、正しい栄養とは?
妊娠体質に変わっていくための食べ物とは何か??
 
詳しくは、次回お話します!
 
 

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