2021/09/19 (更新日:2021/09/22)
規則正しい妊活生活に息が詰まりそう…そんな時には！
こんにちは！ワラビー治療室です。
“妊活には規則正しい生活、栄養のバランスのとれた食事、
適度な運動などが大切！というのは頭の中では十分わかっているけれど…
守らなければ！という毎日が続くと、けっこうストレス。。。
しかも今はコロナで、時には思いっきり発散したいと思っても
外出もままならないとあって、息がつまりそう…“
というお声をきくこともあります。
そんな時、何かをちょっと変えてみようと意識するだけでも変化は起こせます！
今まで守ってきた「妊活のため」というタガを一旦外して、
いちばん好きなこと、興味のあることに目を向けてみましょう。
いちばん手近なのは日常のルーティンを見直してみること。
いざやろうとするとなかなかおっくうですが、
思いっきて取り組んでみると気分が変わります！
部屋の模様替えであったり、新しい料理のメニューであったり、
趣味だけどちょっと面倒くさいな…としばらく取り組んでいなかったようなことなど、
思いきってチャレンジしてみてください！
部屋でもできるストレッチを生活の中にとり入れてみるなど、
いつもの習慣を少し変えてみるだけでも夢中になることが見つかったり、
また新しいことにもチャレンジしてみようとプラス思考になって
考え方も行動もアクティブになってきます✨✨
こうした気持ちの切り替えのメニューを身につけることができると、
心の不調からいつでも回復できると思えるようになり、
妊活に一番欠かせない「ハッピーマインド💛」を保てるようになってきます☺️
一歩ふみ出す、その『一歩』が大切です！
数ある鍼灸院からワラビー治療室を見つけ、一歩踏み入れてくださったみなさんならできるはず！
それでは、素敵な１日をお過ごしください🎈
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