2021/10/22 (更新日:2021/10/28)
食事で体質改善① 必要な栄養、足りていますか？
赤ちゃんが好きな場所――。
それは、安全で安心できるところ🍀
成長するのに充分な栄養があるところ🍀
赤ちゃんがやってくるためには、
赤ちゃんにとって居心地のいい健康な「カラダ」と「環境」が必要です！
赤ちゃんにとって居心地のいい健康な「カラダ」と「環境」が必要です！
しかし、今の日本人女性の多くが栄養不足😱なんです💦
毎日、どんな食事をしていますか？
「食事に気をつけている」という人も、「自信ない…」という人も、
まずは、下記をチェックしてみてください。
まずは、下記をチェックしてみてください。
あなたの食事をチェック
・朝食はめんどうだから、食べない
・朝は時間がないので、トースト１枚だけ
・美容と健康のため、朝はフルーツだけ
・お菓子を食べたいから、ご飯は少なめ
・お昼は、コンビニのパンか、おにぎりか、カップ麺
・お肉は太るから週に1回だけ
・ヘルシーな野菜を中心に食べている
どうでしょうか？
思いあたることはありますか？
もし、こんな食生活をしていたら……
妊活に必要な栄養が足りていないかもしれません😢
栄養は妊活の基礎。
まずは、科学的に正しい栄養の知識を持ちましょう！
では、正しい栄養とは？
妊娠体質に変わっていくための食べ物とは何か？？
詳しくは、次回お話します！
