2021/12/04 (更新日:2021/12/10)
冬は『腎』の季節です❄️
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こんにちは！ワラビー治療室です🦘
今年もあと１ヶ月弱となりましたね❗️１年があっという間です💦
年内に色々と💪🏼…と考えだすとかえってストレスになるのでやめました😄
今年の冬は平年よりも暖かい日が多いですが空気は乾燥し体内の冷えも進んできます。
🎄東洋医学では冬は『腎』の季節になります。🎄
腎は【生命力の源】となる精気を貯蔵し老廃物を排出してくれる機能があります。そして何より寒さに負けないように各臓腑を温める働きを担っています。
腎の機能が低下すると女性はホルモンバランスを崩しがちになり月経リズムが乱れる原因に。男性も精子の量が少なくなり運動率も下がります。
では腎を活かし守るにはどうすれば良いでしょうか☝️
❶足腰を冷やさないようにしましょう！
食べ物も胡桃、黒胡麻、昆布、栗などが良いと言われています🌰
❷足腰を鍛えましょう！
敢えて階段を使う、１駅歩くなど冬に滞りがちな血流対策にもなります👟
❸しっかり水分補給をしましょう！
乾燥する冬こそ水分をまめに補給しトイレを我慢しないようにすることが大切です🥛
腎を活かすことで妊活の後押しとなります！
当院では鍼灸による冷え対策やお灸の指導などもしています！妊活はもちろん冷え対策をお考えの方も是非お問い合わせ下さい。
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