2022/07/29 (更新日:2022/08/02)

大人気！妊活メシ　魚ver.🐟

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こんにちは！ワラビー治療室です🦘

大人気妊活メシ魚バージョンです🐟

暑くてキッチンに立つのも億劫な季節にピッタリ🌞

●３枚に下されたサバを好きな厚さにスライスします🔪上から岩塩をパラパラ🧂

●後はバーナーで皮目を炙り間髪入れずにレモンをギューっと絞って完成🍋✨

サバはEPA、DHA、タンパク質が豊富な上、水銀が少ない！レモンのビタミンと酸っぱさで消化液も沢山分泌されます。

バーナーはカセットコンロ用のボンベに装着できるA◯azonなどで購入出来ます！１つあるととても便利です🔥

簡単かつ栄養満点💮ぜひ作ってみてくださいね🤗

次は夏バテ解消３選✨

❶夏は脾胃が弱まるので腹七分に抑えた方が消化力が上がり食べた物全てが栄養分になる💪🏼

❷夏は毛穴が開き邪気が侵入しやすくなるので冷房の風邪など直接当たらないように🧣

❸足首を冷やさない！足湯や半身浴、足揉みで気を下半身に下げてから休みましょう😴

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⛱当院では感染症拡大防止策を徹底しております。