2021/10/19 (更新日:2021/11/11)

秋は肺の季節です🍁

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こんにちは！ワラビー治療室です🦘

異例の暑さだった１０月でしたが気温もだいぶ落ち着いてきましたね💦

一雨ごとに秋が深まっていきます🌾

東洋医学における五臓では秋は『肺』の季節になります。

肺は体の『気』を司り呼吸によって新鮮な空気を取り入れ悪い気を体外へ吐き出します。

肺が弱ってくると。。

◆咳が出たり痰がからみやすくなる

◆手足の末端が冷えたり、肩こりがひどくなる

◆落ち込んだり、塞ぎ込んだりする

など症状が色々現れます。

では肺を守り活かすためには。。

♦️朝起きたら窓を開けて部屋の空気を入れ替えましょう

♦️深呼吸をクセにして清気をたっぷり吸いましょう

♦️乾いた空気から肺を守るためにうがいやマスクをし保湿を心がけましょう

また肺を活かす食材として

🍀白菜、山芋、しそ、みょうがなど

薬膳の食材としては

🍀羅漢果、雪梨、杏仁

肺を活かし身体中に良い気を巡らせましょう🌿

当院では鍼灸で自律神経を整え呼吸のしやすい体作りを提案しております。

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🌰当院では感染症拡大防止策を徹底しております