2022/07/06 (更新日:2022/07/06)

体外受精に向けての体質改善

セルフケア, 妊活レシピ, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸

こんにちは！ワラビー治療室です🦘

梅雨があっという間に明けました🌞

そしてお店には艶々でずっしりとした真っ赤なトマトが並び始めました🍅✨

そこで！免疫力UP⤴️の赤い色素リコピンを効果的に採り入れましょう💪🏼

ハウス栽培の物は１年中出回っていますが露地栽培の物は夏が旬！リコピンの抗酸化効果で老化を防ぎ癌予防に☝️トマトは赤いものほどリコピンが豊富で中でもミニトマトは優等生💡おやつがわりに食べてもいいですね🍅

リコピンは加熱することで果肉の細胞が壊れ吸収率は一層上がり、同じく豊富に含まれるβカロテンは油と一緒に摂ると効果的です✨

今日は体外受精に向けての体質改善のお話です🍀

みなさん【卵のストレス】をご存知ですか？卵は体外受精のために外に出されるストレスがあります。つまり環境の変化に弱くストレスがかかると言われています。受精し細胞分裂が起きると卵は大きくなり不安定な状態になります。卵の状態を安定させるためにも細胞膜を強くすることが大切なんです💪🏼

では強くするにはどうすれば良いのでしょう❓

強くするにはなんと言っても良い油とビタミンEです！

逆に弱くするのは糖化と酸化です。血糖値の乱高下により細胞膜に糖がこびり付くことを糖化と言います。

また酸化は激しい運動などで起こりやすくなります。ゼーゼーする運動は諸刃の剣となり酸化ストレスが加速します。緩やかな動きを定期的にやっていきましょう😌

細胞膜は栄養を吸収するためのもの！そして構造を保つための大切なものなんです。

なのでいずれも体外受精をお考えの期間はこの２つのコントロールをしっかりと行なっていきましょう！

🌻ご予約はこちらからどうぞ

🌻当院では、感染症拡大防止策を徹底しております