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2024/04/14 (更新日:2024/05/10)
妊活に最適⁈糖質制限‼パート2
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今回も前回に引き続き、糖質制限についてのお話です! 糖質制限はダイエット目的で言われることが多く、 単に糖質の量を減らすこと、といったイメージですよね。 しかし、実は糖質は減らすことよりも、安定した血
2024/04/01 (更新日:2024/05/10)
妊活に最適⁈糖質制限 パート1
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こんにちは ワラビー治療室です☺️ 普段お食事をする中で、糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素を意識して摂られる方も多いですよね! 三大栄養素のうち、摂取したほうが良い理想とする分量が多い順に並べると、
2021/11/20 (更新日:2021/11/24)
妊娠しやすいカラダ作りを助ける「ビタミンD」
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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 最近は、“妊活といったらビタミンD!” というのが、だいぶ定着してきたのではないでしょうか?😀 今回は、そんなビタミンDについてお話しします! ビタミンDは、キクラゲ
2021/10/26 (更新日:2021/10/26)
食事で体質改善② 「たんぱく質」で、妊娠体質になる!
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こんにちは!ワラビー治療室です🦘 前回のブログでは、 栄養は妊活の基礎、というお話をしました。 (前回の記事はコチラ👉食事で体質改善①必要な栄養、足りていますか?) 今回は、 “妊
2021/10/22 (更新日:2021/10/28)
食事で体質改善① 必要な栄養、足りていますか?
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赤ちゃんが好きな場所――。 それは、安全で安心できるところ🍀 成長するのに充分な栄養があるところ🍀 赤ちゃんがやってくるためには、 赤ちゃんにとって居心地のいい健康な「カラダ」と「環境
2021/06/17 (更新日:2021/06/17)
鯖缶で簡単!自律神経を整えるレシピ!
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今日はとっても簡単な「自律神経を整えるレシピ」をご紹介します😊自律神経に良い食べ物といえば不飽和脂肪酸のひとつ、「オメガ3脂肪酸」が挙げられます。