2022/11/11 (更新日:2022/11/24)

なぜか着床しない…。そんなときには…

妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養, 妊活鍼灸, 未分類

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕

朝夕が冷え込むようになり、日中も太陽が出ないと冬の上着が欲しくなりますね💦

では突然ですが、ここで問題です💡

Q．冬になると、不足しがちな栄養とは何でしょうか？

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A．ビタミンD

ビタミンDは日差しを浴びることでも合成されますが、

日照時間が短くなる冬は、不足しがちになります💦

今回のブログは、この【ビタミンD】がテーマです😊

妊活の救世主

アレルギーなどがあり、粘膜が炎症を起こしていると、

免疫が受精卵に対しても、過剰な反応をしてしまいます。

この過剰な免疫の反応を抑えてくれる働きがあるのが、ビタミンD。

➡︎こちらのブログも参考にどうぞ💡

このブログでも、何度もお伝えしていますが、

炎症を抑えることは、着床しやすいカラダにするために、とても重要です💡

また、PCOS（多嚢胞性卵巣）の方も、ビタミンDが不足していると考えられています。

簡単セルフチェック

⬜︎花粉症など、アレルギーがある

⬜︎口内炎を繰り返す

⬜︎採卵はできるが着床しない

⬜︎お腹を下しやすい

あてはまる方は、ビタミンDを摂るよう心がけてみましょう💡

ビタミンDが多く含まれている食品は…

きくらげ

しらす干し

いくら

紅鮭

秋刀魚

です😊

秋刀魚の美味しい季節なので、今の時期にはちょうどいいですね♪

ただ、一番大切なことは、

身体が栄養を吸収できる状態になっていること。

どんなに栄養を摂っても、サプリメントを飲んでも、

身体の状態が整っていないと、効果はありません😢

まずは身体の状態を整えていくことが大切です💡

当院では、お一人おひとりの状態に合わせた栄養アドバイスも行なっております。

気になる方は、是非お気軽にご相談ください。

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