2021/10/12 (更新日:2021/10/15)

アンチエイジングの最強食材

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こんにちは！ワラビー治療室です🦘

１０月に入ってグッと秋の空気に入れ替わりましたね🌾

日焼け対策から保湿へと肌のお手入れも変わっていく季節です。

今日は体の中からアンチエイジング✨

活性酸素を抑える抗酸化作用のある栄養素は

【ビタミンC ・ビタミンE  ・ポリフェノール・ミネラル・カロテロイド】

さてこれらを含む最強食材とはなんでしょう😊❓

🥇パプリカなんです👏

パプリカは老化を遅らせるキサントフィルもたくさん含まれています。

生でサラダにしても火を入れて炒め物や青椒肉絲も良し！

他にもブロッコリー、トマト、青菜類などがあります🥦🍅🥬

果物では柿、キウイ、イチゴ、リンゴ、柑橘類、プルーン、ぶどうなど🥝🍓🍎

サラダやデトックスウォーターにしても🍹

また肉、卵、豆類などをバランス良く🥩🥚

でも毎日続けるのはちょっと大変💦

当院では食事で補うための土台作りのサプリメントをお勧めしています。

オーソサプリのマルチビタミンBRです。

⚠️ビタミンB群をリッチに配合！グルテン、砂糖、ガゼイン、イースト不使用⚠️

身体の中から元気に美しく✨✨

🌰ご予約はこちらから🦘
🌰当院では感染症拡大防止策を徹底しております