2021/11/20 (更新日:2021/11/20)
食前にやるべきたった「ひとつ」のこと
こんにちは！ワラビー治療室です🦘
先日、まだお昼間が暖かいうちに！
と、紅葉狩りに行ってきました🍁✨
紅葉を見ると、幸せホルモンであるセロトニンが脳内に分泌され、
ストレスを緩和させてくれるのでオススメです☺️
さて、今回は、
食前にやるべきたった１つのことについてお話しします！
食べたものが最初に届く場所は「胃」ですが、
胃が筋肉でできていることはご存知でしょうか？
食物が届くと、平滑筋からなる胃は攪拌のために大〜きく動きます。
エコーで見ると、もうガッポガッポと動いています！😲
紅葉も深まり、季節は冬本番を迎えようとしていますが、
寒い時期に急に運動をすると身体を痛めることがありますよね。
それは、胃も同じ。
胃が冷えた状態で食事をすると上手く働くことができず、
消化が進みづらくなってしまいます💦💦
せっかく妊活に良い食材をとっても、勿体無いことに😢
そこで必要なのが、胃のウォーミングアップ！
元気よく働いてもらうために、
食事をする前に「温かい物」を胃に届けましょう！
白湯でもスープでもお味噌汁でもなんでもOK🙆♀️
「固形物をとる前に」というのがポイントです💡
温かい胃の中で消化が進むと、食べたものが
しっかりと溶かされて赤ちゃんの材料になります。
妊活に消化はとても重要なんです‼️
温かいものをとる時は、同時に頭のなかで
胃が温かくなるイメージもしてみてください🧡
より効果が上がりますよ😉
食べる前20秒で変わるなら、やらない手はないですよね🥺
食前のウォーミングアップで、ぜひ取り入れてみてください✨
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