2022/11/05 (更新日:2022/11/05)

妊活中の長風呂って。。❓

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こんにちは！ワラビー治療室です🦘

かなり秋も深まり少し気忙しくなってきますね🍁

こんな時はお部屋に花を飾って楽しむのも良いかもしれません💐

ささやかな佇まいで日本人の美意識のに合う奥ゆかしのある吾亦紅（われもこう）やボルドーカラーのユリ、糸菊なんでどうでしょう😊個人的には秋色のガーベラも好きです。

そして肌寒くなってくるとお風呂にゆっくり浸かりたくなりますよね🛀😊今日は妊活中のお風呂の入り方についてです。。

寒くなってくるとついつい長風呂になってしまうのですが、これはあまり妊活中には良くありません😔身体が温まって良いのでは？？と思うのですが、温まりすぎると【熱】は【うつ熱】となりホルモンを作りづらくなったり、血液の流れを滞らせたりなど逆効果となってしまうのです。なのでお風呂は短時間で身体を綺麗にしあまり体温を上げすぎないようにしましょう☝️

※目安としては熱すぎない４０℃くらいで最長でも１０分♨️　

ベッドに横になったら大きく深呼吸をして快適な眠りにつきましょう。。🌝

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