2024/04/07 (更新日:2024/05/10)
スタートの季節🌸
こんにちは ワラビー治療室です
最近桜がとても良く咲いていて、とても良い景色ですね★
東洋医学では、春は五臓の肝が亢進しやすく、肝が疲弊する時期だと言われています。
肝の機能である気の流れが悪くなると、気が滞ります。
気が上がった状態になると、イライラ、怒りっぽいなどの症状がでやすくなります。
妊活中の方にも多くみられる症状です。
そんな肝の働きを補ってくれるのにおすすめの食材は、
貝類（アサリ、シジミなど）、セロリ、ニラ、豚肉、イチゴ、レモン、アスパラ、春キャベツ、ワラビ、大根、レンコン、シソ、ハチミツ、白キクラゲなど。
そして、 肝を整えて、気の巡りをよくしてくれるツボはこちらです。
・内関（手首真ん中から指３本下にある）→精神安定やつわりの時にも効果的。
・攅竹（眉頭の下、骨の際、黒目の上ライン）→肩こり、ストレス、喉の痛みにも効果的
・百会（頭てっぺんの押すとくぼんむところ）→認知症の治療にも使われていて、不眠症、リラックス効果がある。
肝は怒り(イライラ）と直結している臓器です。
忙しく、余裕がなくなりやすい時こそ、食べ物やツボを活用していくと良いですね
当院では、東洋医学を意識したお腹のマッサージや、呼吸法もお伝えしております。
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