2021/12/23 (更新日:2021/12/25)
40代で妊娠した方のやっていた努力❷
こんにちは！ワラビー治療室です🦘
以前、40代で妊娠した人がどんな努力をやっていたのか、
その中でも「抗酸化」についてお話ししました。
（前記事：40代で妊娠した方のやっていた努力❶）
今回は、二つ目のポイントである「高温期」についてお話しします。
高温期にしっかり体温を上げる
40代と20・30代との違いは、高温期に体温がしっかり上がるかどうか。
細胞１つ１つの代謝が良く、しっかりATPを合成してくれることが重要です。
１つ１つの細胞がしっかり働くことによって、
体温を上げる状況を作りましょう✨
寝ている間の基礎代謝が上がるように、
基礎体温が36.7℃くらいまで上がることが大切。
基礎代謝を上げるために、努力できることがもちろんあります！
まずは、「お灸」
当院に通われている方に、お灸セットや
お灸のホームワークプリントをお渡ししています。
毎日しっかり継続してやっていきましょう。
そして、「呼吸を深くする」
吸う量を多くするというより、吐ける量を増やしていきましょう。
それには、マッサージやストレッチで
肋間筋をしっかりほぐすことが大切。
肋間筋がほぐれて肺活量が増えると、呼吸が深くなります。
呼吸が深くなると寝ている間にも酸素が回るので、
細胞が身体の中でしっかりとエネルギーを合成しようとしてくれます。
そうすると、寝ている間の代謝も上がります！
NGなことは、
・運動をして体温を上げる
・靴下や腹巻によるうつ熱
・部屋の環境を暑くする
など🙅♀️
良い高温期は必ず妊活を助けてくれます🔥
手間や努力を惜しまず、良い高温期を迎えて
妊娠しやすい身体に変えていきましょう‼️
⛄️ご予約はこちらから🦘
⛄️当院では感染症拡大防止策を徹底しております
