2022/12/16 (更新日:2022/12/16)
卵子の質を下げてしまう？！ やめたほうがいい冷え対策
こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕
前回は卵子の質を良くするために必要なことをお伝えしましたが、
今回は卵子の質を下げてしまう冷え対策をお伝えしていきます。
ぐっと寒くなってきたので、冷え症の方は辛い季節ですが…😢
当てはまるものがある方は、気をつけてみてくださいね💡
❶寒い日にはハラマキ！寝るときもハラマキ！
❷足が冷たいと眠れないから、靴下を履いたまま寝る！
❸カイロを常に腰やお腹に貼って、防寒！
❹長風呂で身体を温める！
この4つ、どれもやめた方が良い習慣です💦
妊活中は、低温期は熱を逃すことが大切です。
熱がこもると、酵素の働きが悪くなったり、
常に高温だとミトコンドリアがエネルギーを合成しなくなってしまうのです😭
⇨ハラマキについて、詳しくはこちらをチェック
カイロは生理痛を抑えるために、辛いときだけ当てるのであれば大丈夫です😊
常に貼り続けるのは、避けましょう💡
ミトコンドリアを活性化させる運動はこちらのブログでもご紹介していますので、
参考にしてみてくださいね。
自分で自分の身体を温められるようになるのが理想です✨
寒さが日に日に増していますが、正しい冷え対策をしていきましょう💪🏼
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