2022/03/23 (更新日:2022/03/27)

大好評の妊活飯！鶏肉編

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こんにちは！ワラビー治療室です🦘

当院のある鷺沼はだいぶ桜が開花し始め春待坂は１年で１番キレイな季節です🌸

皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか❓

さて、今日は大好評の妊活飯のご紹介です！　もちろん簡単にササッと作れますので是非お試し下さいね😊

妊活には何と言っても『タンパク質』が必要不可欠です☝️タンパク質が胃酸を作り消化を助けタンパク質を吸収し・・と繰り返します。そこで今回は栄養素を丸ごと摂れる鶏肉のスープです✨

鶏肉はササミ、胸肉、モモ肉なんでもOK！好きな部位で大丈夫です。

フォークでまんべんなくブスブスと刺します。それを沸かしたお湯の中へドボン！臭み消しにネギの青い部分など入れると更に美味しくなります。

味付けはシンプルがお勧めです👍🏻塩（精製された塩より岩塩がベター）と卵またはシチューやお鍋などなど。。茹で鳥にする時も茹で汁はスープに再生させましょう❗️

あとはよく噛んで、お湯の中に溶け出したアミノ酸までるごと頂きましょう🎵

コラーゲンも摂取できてお肌にも嬉しいですね✨

当院ではその方に合った栄養指導やサプリメントのご案内をしております🍴

ご興味のある方はご連絡下さい🍀

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