2022/07/12 (更新日:2022/07/28)
卵の質にも関わる？！ 生理痛の対処法
セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活鍼灸, 未分類
こんにちは❣️ワラビー治療室です🦘💕
今日は生理痛についてのお話です。
生理痛には２種類の痛みの原因があるのをご存知でしょうか？
一つ目は筋肉の収縮による痛み。
二つ目は収縮するための発痛物質が出ることによる痛み、です。
二つ目の痛みは、生理前に頭痛や腰痛がある方が当てはまります。
これに対しては、EPAを摂ることで改善します。
油の質（オメガ3）にこだわり、大きくない魚を積極的に食べましょう。
サプリを使うのもいいですね💡
一つ目の痛みに対しては、温めていきます。（保温は❌）
お灸を使って血流を良くしていきましょう。
まずは仙骨。（ご主人に手伝ってもらいましょう）
次におへその下の部分（お灸のホームワークプリントを参考に💡）
そしておへそ周り。
↑こちらのブログも参考にしてみてくださいね。
子宮や卵巣につながる血管が多い皮膚の部分なので、
子宮や卵巣の血流もよくなり、卵の育ちも良くなります✨
辛い生理痛に対処して、妊娠しやすい身体もつくっていきましょう。
当院では、ご自宅でお灸ができるようにプリントをお渡しして、
やり方もお伝えしています。
興味のある方はぜひお気軽にご相談ください。
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