2022/09/11 (更新日:2022/09/29)

タイミングが取れないお休み周期は、コレをする!

セルフケア, 妊活健康コラム, 未分類

こんにちは!ワラビー治療室です🦘💕

 

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋♡

過ごしやすい季節になりましたね😊

 

今日は、タイミングが取れないときのお休み周期の過ごし方を

ご紹介します♪

 

出張でタイミングが取れなかったり、体外受精で採卵しない周期だったり…

そんな時は、ミトコンドリアを活性化させましょう💡

有酸素運動よりも、筋トレがおすすめです。

スクワット20回を3セットくらいやってみましょう。

走るのが好きな方は、20分くらいまでにしておくのがいいようです。

 

運動をするときは、酸化(老化)を防ぐ、ビタミンC、Eを摂ると、

さらに良いでしょう✨

 

当院でお取り扱い中の、オーガニック天然葉酸サプリも、

ミトコンドリアの活性化に必要な栄養が含まれているので、おすすめです。

 

 

お休み周期は、1個1個の細胞を元気にしてあげましょう✨

 

🍠ご予約はこちらからどうぞ

🍠当院では感染症拡大防止策を徹底しております。

 

 

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