2022/09/18 (更新日:2022/10/12)

卵子の質が低下する?!控えた方がいい食べ物

妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活栄養

こんにちは🤗ワラビー治療室です🦘💕

 

食欲の秋♡ですが、今日は妊活中は避けた方がいい食べ物&飲み物をお伝えします💡

ぜひ参考にして選んでみてくださいね。

 

❶揚げ物(酸化した油)

参加した油を摂ると、卵子の膜が硬くなり、もろく崩れやすくなると考えられています。

良質な油を摂るようにしましょう💡

こちらのブログもどうぞ⇨40代で妊娠した方が続けていたこと

お惣菜の揚げ物はなるべく買わずに、自分で揚げたものを食べるのがおすすめです。

 

❷果糖ブドウ◯◯◯

裏面の成分表をチェックしてみましょう。

飲み物や食べ物に含まれている【果糖ブドウ◯◯◯】は、血糖値が上がります💦

“糖化”が進むと、卵子の膜の柔軟性がなくなってしまい、

卵が大きくなれず、崩れてしまいます。

妊活中におすすめのおやつは、こちらのブログでもご紹介しています😊

 

 

❸甘い物+カフェイン

この組み合わせは、血糖値の乱高下が起こります。

このブログを読んでいる方はすでにご存知かと思いますが、

血糖値の乱高下は、妊活の大敵です。

卵子の膜が硬くなり、崩れやすくなるので、気を付けましょう💡

 

あなたの身体は、あなたの食べたものから作られます。

身体に良いものを摂り入れるようにしていきたいですね😊

 

当院では、お一人おひとりに合わせた栄養指導も行っています。

ぜひお気軽にご相談ください。

 

🎃ご予約はこちらからどうそ

🎃当院では感染症拡大防止策を徹底しております

 

 

 

 

 

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