2023/12/05 (更新日:2023/12/22)
妊活には腸活！
こんにちは❄️
ワラビー治療室です😊
今回は妊活時の「腸活」についてとサポートになるサプリのお知らせになります❣️
「腸活」というとお腹への影響などをイメージされる方が多いと思います。
しかし実は、腸は全身への影響を及ぼすめちゃめちゃ大事な臓器なのです。
腸は主に栄養素の吸収と身体を守る免疫にかかわる臓器です。
よくある便秘や下痢、肌荒れ、不眠の方は腸に炎症が起きている可能性があります。
特にアレルギー体質の方は元々のバリア機能が弱いため、腸粘膜や子宮内膜に炎症がおきやすいです。
荒れた腸のままだと悪いものを吸収してしまったり、よい栄養素の吸収を妨げてしまい、全身に炎症がおきやすくなります。
全身に炎症が起こると非常に着床しずらいです😭
そんな腸が荒れているor腸が弱い方をサポートしてくれる栄養素サプリがあります❗️
まずは、乳酸菌サプリです‼︎
主な特徴は
・腸内環境を整え、子宮内の善玉菌が増やす →妊娠率アップ
・炎症を 抑える菌を含む→着床しやすい子宮粘膜に
・菌のエサとなる ラクトフェリン、 水溶性食物繊維を含む
下記にあてはまる方は特にオススメです
・良好胚でもなかなか着床しない
・慢性子宮内膜炎になったことが ある
・検査で子宮内の善玉菌が少ない 結果が出た
・アレルギー体質である
・下痢や便秘が続いている
・・・
普段の食生活だけでは摂り入れずらい栄養素をサプリで手軽に摂り入れ、妊娠しやすい身体へ整えていきましょう❗️
次回はタンパク質を簡単に摂れるお出汁のご紹介になります☺️
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