2023/03/20 (更新日:2023/03/30)

春の妊活は、コレをやる！！

セルフケア, 妊活体質改善, 妊活健康コラム, 妊活鍼灸

鷺沼の春待ち坂の桜が満開になりました🌸

明日からの雨で散ってしまわないといいのですが💦

気温差も大きくなるようですので、体調を崩さないようにしていきたいですね。

今日は春の妊活のポイントをご紹介します💡

寒い冬から、暖かい春になると、体はどんなふうになるでしょうか？

寒さから守るための熱が、身体の内側にこもってしまい、低温期に体温が下がらなくなってしまうのです。

こちらのブログでもご紹介していますが、低温期に大切なことは、きちんと体温が下がること。

こもった熱は、逃がしてあげるようにしましょう。

軽めの運動で汗をかく

便をしっかり出す

手足にお灸をする

などなど。

手足から熱が抜けるようになると、頭にこもった熱が逃げるので、夜の睡眠の質も良くなります。

当院では、自宅でできるお灸のやり方なども、お一人おひとりの状況に応じてお伝えしています。

興味のある方は、お気軽にご相談ください。

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