2022/09/18 (更新日:2023/01/11)
卵子の質が低下する？！控えた方がいい食べ物
こんにちは🤗ワラビー治療室です🦘💕
食欲の秋♡ですが、今日は妊活中は避けた方がいい食べ物＆飲み物をお伝えします💡
ぜひ参考にして選んでみてくださいね。
❶揚げ物（酸化した油）
酸化した油を摂ると、卵子の膜が硬くなり、もろく崩れやすくなると考えられています。
良質な油を摂るようにしましょう💡
こちらのブログもどうぞ⇨40代で妊娠した方が続けていたこと
お惣菜の揚げ物はなるべく買わずに、自分で揚げたものを食べるのがおすすめです。
❷果糖ブドウ◯◯◯
裏面の成分表をチェックしてみましょう。
飲み物や食べ物に含まれている【果糖ブドウ◯◯◯】は、血糖値が上がります💦
“糖化”が進むと、卵子の膜の柔軟性がなくなってしまい、
卵が大きくなれず、崩れてしまいます。
妊活中におすすめのおやつは、こちらのブログでもご紹介しています😊
❸甘い物＋カフェイン
この組み合わせは、血糖値の乱高下が起こります。
このブログを読んでいる方はすでにご存知かと思いますが、
血糖値の乱高下は、妊活の大敵です。
卵子の膜が硬くなり、崩れやすくなるので、気を付けましょう💡
あなたの身体は、あなたの食べたものから作られます。
身体に良いものを摂り入れるようにしていきたいですね😊
当院では、お一人おひとりに合わせた栄養指導も行っています。
ぜひお気軽にご相談ください。
🎃ご予約はこちらからどうそ
🎃当院では感染症拡大防止策を徹底しております。
