こんにちは！ 受付の石井です😊 先日、梅雨の合間をぬって ハイキングに行ってきました！ 曇りがちではありましたが、 しっかりリフレッシュできました😌✨✨   森林浴には癒し効果がありますが、

今日はとっても簡単な「自律神経を整えるレシピ」をご紹介します😊自律神経に良い食べ物といえば不飽和脂肪酸のひとつ、「オメガ３脂肪酸」が挙げられます。