こんにちは！ワラビー治療室です🦘 そろそろ脱マスク生活に向けてフェイスラインをすっきりリフトアップ⤴️ 人差し指の第一〜第二関節の上側を顎先から約２㎝内側の骨のキワにカギ形にして軽く圧をかけます。その

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 朝晩が涼しくなり、そろそろ温かいスープでも。。🥄❤️ 溶け出した栄養分も汁ごとたべて血流UP⤴︎具沢山のスープで免疫力UP⤴︎しませんか☺️ 【材料（２人分）】 ●か

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 猛暑が落ち着き全国的に秋の気配を感じるようになってきましたね☺️ 夏の疲れは出ていませんか？ 寝る前にゆ〜っくりと深呼吸をして深い眠りにつきましょう😴  

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 いつの間にか夏野菜のおなじみとなったズッキーニ！皆さんはどうやって食べていますか❓ 見た目はキュウリに似ていますが実はカボチャの仲間🎃名前も由来も『小さなカボチャ』を

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 蝉の声がますます大きくなってきました💦こんな時は清涼感あふれるサラダは如何でしょう🍉✨ スイカ（正味）２００g🍉とトマト（小３個）🍅をひと口大にカット、スペアミント３

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 大人気妊活メシ魚バージョンです🐟 暑くてキッチンに立つのも億劫な季節にピッタリ🌞 ●３枚に下されたサバを好きな厚さにスライスします🔪上から岩塩をパラパラ🧂 ●後はバー

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 寝苦しい季節になってきましたね・・皆さんはしっかりと睡眠を取れていますか❓ 日本人の２０%は寝つきが悪い、途中で目が覚める、日中の眠気が取れないなど睡眠障害を抱えてい

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか❓暑くなると体がだるい倦怠感に加えて自律神経の不調も夏バテを引き起こすと言われています💦特に室内外の温度差で体温調節機能を

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 梅雨があっという間に明けました🌞 そしてお店には艶々でずっしりとした真っ赤なトマトが並び始めました🍅✨ そこで！免疫力UP⤴️の赤い色素リコピンを効果的に採り入れまし

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 ジリジリと気温が上がってきましたね🌞✨少し食欲も落ちてくる頃ではないでしょうか❓ こんな時は簡単ジュース🥤でフィトケミカルをふんだんに摂ってはいかがでしょう☝️ フィ

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 街中の紫陽花が綺麗な季節になってきました🐌でもちょとムシムシ。。 こんな時期は清涼感のあるシャンプーやボディソープに変えるだけでスーっと気持ちがほぐれていくようです✨

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 みなさん【健口】をご存知ですか❓健口とは口を健康に保つこと☝️ 口は病気の入り口とも言われています⚠️つまり【健口が健康】へと繋がっています！ 健口を守るには門番とも

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 今日は簡単な骨格リセットで自律神経のバランスまで整えてしまう一石二鳥のお話です😊 自律神経は一般的に過度のストレスや生活習慣の乱れなどと言われていますが、実はそれ以上

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 気持ちの良い気候になりました🍀思わずマスクを外して深呼吸したくなります😌 ただ紫外線は真夏と同程度🌞✨油断せずシッカリとUV対策していきましょう☝️ 日焼け止めを塗る

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 みなさん突然ですが『ハッピーホルモン』てご存知ですか❓ 心と体だけでなく美容面にも効くと話題です💕 ハッピーホルモンには幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』愛情ホルモ

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 春の新生活からホッと一息の５月ですね🍀 ただ緊張がほぐれるのは良いですが、気持ちの糸が切れてしまう方も多いようです。。 そんな時は腸内の炎症を抑えて心の炎症を抑えてみ

  こんにちは！ワラビー治療室です🦘 今日は４０代で妊娠した方がやってきたことのお話です🌸 妊娠とはズバリ【酸化】との戦いです👊つまり抗酸化が重要なポイントとなります☝️ 🍀抗酸化のために🍀

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 だいぶ暖かくなり開花宣言目前の地域も多いようです🌸 春は三寒四温☝️日によっての気温差、朝晩と日中の気温差など体温調節するセンサーは大忙しなんです💦 これによって自律

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 当院のある鷺沼はだいぶ桜が開花し始め春待坂は１年で１番キレイな季節です🌸 皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか❓ さて、今日は大好評の妊活飯のご紹介です！　もちろ

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 寒さで縮こまっていた背筋を伸ばして体幹（インナーマッスル）を鍛えませんか😊❓ インナーマッスルが少ないと・・ ◆ちょっとした事で疲れがちに（動作に余分な筋力を使うため

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 妊活中に生理が来るとやはりモヤモヤした気持ちになりますよね。。 ここで発想の転換！次回に向けてのリセットと考えましょう😊 次の妊活に向けて頑張ることをお伝えしていこう

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 立春をすぎても相変わらず乾燥して寒い日が続きますね❄️ こんな時は最近話題の温活！『おうちサウナ』なんていかがでしょう😊♨️ サウナは温冷交代浴をするので体を温めるだ

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 今年は１月１１日が天赦日の一粒万倍日だったのでお財布を新しくされた方も多いようです👛✨特に春は「張る」。。私も昨年末から寝かしていたお財布を新調しました😁 そしてラッ

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 寒く乾燥した日が続いています🥶手足の冷えも気になる季節ですね。。 家にあるもので簡単に【冷えとり】してみませんか❓ 用意して頂くのは爪楊枝！　　爪楊枝を輪ゴムで直径２

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 だんだんと日常に戻りつつありますね。。なんと街中は既にバレンタイン💖の飾り付けになっていました🍫😲   今回は忙しかったこの時期に簡単に免疫力のつく『レンコ