こんにちは！ワラビー治療室です🦘 いつの間にか夏野菜のおなじみとなったズッキーニ！皆さんはどうやって食べていますか❓ 見た目はキュウリに似ていますが実はカボチャの仲間🎃名前も由来も『小さなカボチャ』を

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 蝉の声がますます大きくなってきました💦こんな時は清涼感あふれるサラダは如何でしょう🍉✨ スイカ（正味）２００g🍉とトマト（小３個）🍅をひと口大にカット、スペアミント３

こんにちは❣️ワラビー治療室です🦘💕 毎日暑い日が続いていますね。 家の中にいても、熱中症になる可能性はあるので、エアコンは必須です。 が、冷たい空気は下に溜まっていくので、 体は暑いのに、足は冷えて

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 大人気妊活メシ魚バージョンです🐟 暑くてキッチンに立つのも億劫な季節にピッタリ🌞 ●３枚に下されたサバを好きな厚さにスライスします🔪上から岩塩をパラパラ🧂 ●後はバー

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 寝苦しい季節になってきましたね・・皆さんはしっかりと睡眠を取れていますか❓ 日本人の２０%は寝つきが悪い、途中で目が覚める、日中の眠気が取れないなど睡眠障害を抱えてい

こんにちは❣️ワラビー治療室です🦘   関東は、観測史上最も早い梅雨明けでしたが、 すっきりしない天気が続いていますね。 同じ温度であれば、湿度が高くなると熱中症の危険性が高まるそうです。

こんにちは❣️ワラビー治療室です🦘💕   今日は生理痛についてのお話です。 生理痛には２種類の痛みの原因があるのをご存知でしょうか？   一つ目は筋肉の収縮による痛み。 二つ目は収

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか❓暑くなると体がだるい倦怠感に加えて自律神経の不調も夏バテを引き起こすと言われています💦特に室内外の温度差で体温調節機能を

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 梅雨があっという間に明けました🌞 そしてお店には艶々でずっしりとした真っ赤なトマトが並び始めました🍅✨ そこで！免疫力UP⤴️の赤い色素リコピンを効果的に採り入れまし

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 ジリジリと気温が上がってきましたね🌞✨少し食欲も落ちてくる頃ではないでしょうか❓ こんな時は簡単ジュース🥤でフィトケミカルをふんだんに摂ってはいかがでしょう☝️ フィ

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 街中の紫陽花が綺麗な季節になってきました🐌でもちょとムシムシ。。 こんな時期は清涼感のあるシャンプーやボディソープに変えるだけでスーっと気持ちがほぐれていくようです✨

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 みなさん【健口】をご存知ですか❓健口とは口を健康に保つこと☝️ 口は病気の入り口とも言われています⚠️つまり【健口が健康】へと繋がっています！ 健口を守るには門番とも

こんにちは❣️ワラビー治療室です🦘✨   今日は妊活でとても大事な、基礎体温がテーマです。 皆さんは、どんなタイミングで体温を測っていますか？ “朝一番に測る体温”＝基礎体温だと思っていませ

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘 毎日マスクをしていると、呼吸が浅くなってしまうので、 アロマのマスクスプレーを使ってみたところ、効果抜群！ 香りを楽しみたくて、大きく息を吸うようになりました😉💕 外

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 今日は簡単な骨格リセットで自律神経のバランスまで整えてしまう一石二鳥のお話です😊 自律神経は一般的に過度のストレスや生活習慣の乱れなどと言われていますが、実はそれ以上

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 気持ちの良い気候になりました🍀思わずマスクを外して深呼吸したくなります😌 ただ紫外線は真夏と同程度🌞✨油断せずシッカリとUV対策していきましょう☝️ 日焼け止めを塗る

  こんにちは😊ワラビー治療室です🦘♪   春の紫外線量は、真夏とほとんど変わらない💦のを 皆さまご存知でしょうか？   美容師さんに、カラーの色が抜けやすいのは紫外線の

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 みなさん突然ですが『ハッピーホルモン』てご存知ですか❓ 心と体だけでなく美容面にも効くと話題です💕 ハッピーホルモンには幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』愛情ホルモ

こんにちは😊ワラビー治療室です🦘💕   長引くマスク生活…お化粧の仕方を忘れてしまいそうですが😅 マスクをしていると、喉の渇きに気付きにくく、水分を摂ることを忘れがちになります💦 春の熱中症

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 春の新生活からホッと一息の５月ですね🍀 ただ緊張がほぐれるのは良いですが、気持ちの糸が切れてしまう方も多いようです。。 そんな時は腸内の炎症を抑えて心の炎症を抑えてみ

  こんにちは！ワラビー治療室です🦘 今日は４０代で妊娠した方がやってきたことのお話です🌸 妊娠とはズバリ【酸化】との戦いです👊つまり抗酸化が重要なポイントとなります☝️ 🍀抗酸化のために🍀

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 新緑がまぶしい気持ちの良い日が多くなりますね🍀 ただ新生活が始まったり気温が落ち着かなかったり体に不調をきたす人も多いようです。 舌で簡単に健康チェック出来る『ベロメ

  こんにちは！ワラビー治療室です🦘 やっと春がきたと思ったら、汗ばむくらいの暑さになったり… 慣れない新生活で、心と身体のバランスも崩しやすい季節ですね😢   そんな時は、ゆっく

こんにちは！ワラビー治療室です🦘 ２０度を超える陽気が続いていますね✨ただ花粉症の方には少し辛い時期かもしれません😷 今日は寝る前３時間を大切に過ごすお話です🌕 夜は交感神経優位から副交感神経優位に切

こんにちは！ワラビー治療室です🦘   皆さまお花見はされましたか？？ 花より団子♡ 美味しいものを食べながらのお花見… 最高ですよね🤤💕   さて…今日は妊活中のおやつについてお話